孕妇吃燕窝的好处
　　补充营养
　　燕窝含有丰富的优质蛋白、8种必需氨基酸等和磷、铁等微量元素，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用可促进胎儿发育
　　促进胎儿大脑发育
　　燕窝中含有大量的唾液酸，这是母乳特含的一种成分，它是神经节苷脂(对神经再生有重大促进作用)的传递递质，并且是大脑的组成部分，孕期摄入有助于胎儿脑结构和脑功能发育。
　　提高免疫力
　　燕窝中的唾液酸还可以提高孕妇的免疫力，使得其少受病菌的侵害。
　　预防妊娠纹
　　燕窝富含表皮生长因子(EGF)，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复，有助于孕妇预防妊娠纹，和产后身材恢复。

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　　注意事项：
　　孕妇不能长期大量吃燕窝，一般2-3天吃一次，每次2-3克干品，或者20克的湿燕窝即可。另外，孕妇最好是在早上或者临睡前空腹食用，这样能更大程度的吸收其营养。