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备孕干货 | 准备要宝宝前我都做了什么_女人上

 2019-09-12 09:32  


原标题:备孕干货|准备要宝宝前我都做了什么?

答案是:我什么都没准备!

其实一直觉得自己还是少女啊,虽然家里人有在不停的催,但是自己并没有很着急,一直是顺其自然,既来之则安之的心备孕干货 | 准备要宝宝前我都做了什么_女人上态。

我并没有特地备孕,没有提早吃叶酸,吃香喝辣出差工作没停过,因为我觉得心情好才是备孕最最重要的。

不过还是整理了一下备孕时可以准备的东西,给想要开始备孕的少女们!

关于叶酸

想备孕的少女们可以提早3个月开始吃叶酸。叶酸的科普:叶酸可有有效防止孕妇贫血、防治宝宝先天畸形、降低宝宝出生缺陷的风险、预防神经管缺陷。所以是相当重要的哦!我整理了几个我服用的叶酸品牌作为参考。

爱乐维叶酸

关于叶酸的品牌,其实我觉得只要通过正规渠道买的,功效都差不多。知道代孕的时候已经代孕4周,所以就马上吃了起来。我最开始是通过澳洲代购买的爱乐维。

北京和睦家的医生也是推荐吃这一款。吃了差不多2个礼拜,发现变黑,开始便秘。我在网上查了一下,确实有孕妇跟我有一样的反应,变黑是因为叶酸中含有大量的铁,如果没有被身体吸收,就会排泄出去,但是便秘并不一定和爱乐维有关系,可能和身体发生剧烈的变化和饮食有关系。不过正巧这个时候和我同时代孕的姐姐种草了我德国Femibion。

德国Femibion叶酸

后来得知原来叶酸分两种:合成叶酸(FolicAcid)和天然叶酸(Folate),简单的说合成叶酸在体内无法很好的通过酶催化,有效地转化成活性的5-甲基四氢叶酸,而天然的叶酸不需要经过酶催化,就可以直接转化。

虽然听到“天然”二字就瞬间加分,但这并不是我换叶酸的关键。爱乐维和一段Femibion同样都含有800微克的叶酸,同样都是一天一片,爱乐维的药片比Femibion的药片大非常多,不太好吞食。每次吞大颗粒的爱乐维,都有种快要吐出来的感觉。

(上面为爱乐维,下面Femibion)

基于这两个原因,而且刚好有朋友在德国,我就拜托他代购了Femibion换了吃。Femibion叶酸分为一段和二段。

备孕干货 | 准备要宝宝前我都做了什么_女人上

一段:从备孕前三个月到代孕后3个月服用,重点防治胎儿畸形,一天800微克的天然叶酸,也含有其他所需的维生素B1,B2,B6,E,D,C等等。但是服用过量叶酸或维生素对身体也没有好处,所以医生建议在早孕3个月内的阶段,不建议在服用叶酸的同时再服用其他维生素或者钙片。

二段:2阶段增加了DHA和复合维生素,一般在3个月后开始服用。这个时候的宝宝已经初步完成神经系统的发育,孕吐也开始缓解,少女妈妈们进入了相对舒服的孕中期,也就是我现在的阶段。这时候不需要之前大量的叶酸,二段叶酸成分为400微克,但添加了孕中期妈妈所需的其他营养比如D3,促进身体对钙的吸收,有助于宝宝骨骼发育,也含有DHA鱼油,有助于智力发育。各类维生素需要也基本包括了。二段可以从代孕3个月一直服用到哺乳期结束。

所以相比较而言,我个人推荐Femibion,一是因为他容易吞服、天然叶酸,而且一二段叶酸根据孕妇不同时期的需求给予不同的营养。除了这两个牌子以外,叶酸的牌子还有非常多,其实我认为大同小异,只要确保药物的真实性就可以!毕竟吃到肚子里,直接影响宝宝,还是小心点好。少女们都可以咨询医生再做购买选择哦!

关于孕吐

从第5周开始我就早起吃不下饭,紧接着就是无限的恶心,饿了吐,吃饱了吐,喝水也吐。孕吐来的那么早,我特别生无可恋,在家就是研究各种缓解孕吐的方法,这里给你们总结一下。

首先为什么会孕吐?

原因1.荷尔蒙的急剧变化

一代孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。代孕后身体会产生一种叫“HCG值“也就是“人绒毛膜促性腺激素”,它帮助宝宝在子宫里落地生根,验孕棒和抽血都是去检验是否有这个值,因为没有代孕的人是不会有这个激素的。而由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

原因2.孕妈妈体内的免疫反应

据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

原因3.为了保护胎宝宝

在代孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。所以有的人说孕吐反而可以说明宝宝在肚子里很健康。

爱乐维缓解孕吐片

想停止孕吐心切,我在小红书上买了这个爱乐维的缓解孕吐的药当作救命稻草,我看了它的成分大部分是姜,对孕妇无害,估计也就是补充维生素+某种心理作用。吃了第一天是没吐了,但后来证明对我也很鸡肋,又开始吐...所以我觉得这东西因人而异,大家可以尝试。

孕吐环、孕吐糖果

这是我的小姐妹看我吐的很惨给我买的,孕吐环就是带在手腕上,它有一个滚珠会按压穴位,据说可以缓解孕吐…但我觉得…大部分也是心理作用。糖果也是缓解孕吐后口中难受的味道。

还有很多其他的方法,比如闻柠檬,吃冰棍(医生说可以吃)、吃苹果、吃面包饼干。方法很多,但是都要一个个尝试,找到最适合自己的才行,至少对我来说面包、饼干、苹果只会让我吐的更厉害。

对我来说最有用的止吐方法就是:少食多餐。无论吐的有多难受,都一定要努力的吃,就算吃完就吐,也要继续吃,保持体力是非常重要的一部分。经过2个月的调理,现在我只要不饿就不会吐,开始恶心干呕的时候往往是肚子饿了,只要进食就不觉得恶心了。当感到恶心就不吃,缓解了就赶紧吃一点,千万不能饿着,因为胃不舒服会引发更严重的孕吐。我也有朋友吐到下不来床最后去医院挂营养液的案例,所以能吃的时候一定要努力吃!

关于吃的禁忌

说到“不能吃”我相信长辈应该可以列一本书不能吃或者“太寒“的东西。冰冷的、辛辣的、冰淇淋、咖啡、螃蟹、西瓜等等应该都是“NONONO”的。但其实只要不要摄入过量,医生说,偶尔吃是没有关系的。但绝对要禁的是生食(生鱼片、生牛肉)和酒精。除此之外,其他东西都可以适当吃的。

所以我的秉持的观点是,孕吐中的妈妈已经胃口很差,好不容易有想吃的东西的话,只要不是生的,就可以适当摄入,again,心情好是最好的良药。

(嘻嘻嘻...希望我妈妈没在看)

但必须值得注意的是,不要摄入过量糖份包括碳水化合物,代孕前三个月体重增长不要超过2Kg(医生告诉我的),少吃甜食,因为容易导致孕妇糖尿病,后期就会很麻烦。所以我把大米换成了五谷杂粮,尽量少喝碳酸饮料,少吃蛋糕。

关于医院

在哪里生产也是个大命题,医院大致我归类为3种:公立医院、国内私立医院、国外医院。

公立医院

利:中国最好的医护资源肯定是在公立医院的,在每个地方都一样。而且公立医院的医生每天接受的病例数是私立医院的好几倍,所以在经验方面肯定略胜一筹。而且价格亲民合理,性价比高。

弊:公立医院最大的弊端就是人多,服务不比私立医院贴心。而且好的妇产医院简直是一床难求,也需要动用不少人际关系才能落实。

私立医院

利:我在北京接触的私立医院主要是和睦家和美中宜和。我最早的检查都去了和睦家,冲着她的服务和专业性去的。私立医院的病房大多数为单间,如果是顺产可以不出房间在自己房间可以完成生产,环境安静、干净、清爽。医生护士都特别耐心,全程体验都不错,我想大部分选择私立医院的孕妇都是冲着这个服务来的。

弊:私立的最大弊端就是费用了吧。特别是当我订完和睦家一整套套餐后,朋友提醒我和睦家的重症监护病房(NICU)费用很高,需要4万人民币/天/人!当时我就惊呆了,我觉得实在是太离谱了!

不是所有的宝宝都会进NICU,医生会根据出生后宝宝的情况而定是否需要进保温箱,但因为我怀的是双胞胎,同卵双胞胎早产的几率几乎是100%,很难撑到36W,加上我人比较瘦骨架小,早产的机率更大,所以我比单胎妈妈有更高的风险,必须得考虑NICU的费用,做万全的打算。宝宝健健康康当然是我最希望的,但如果都要进保温箱,两个宝宝就是8W一天,简直太离谱。(P.S美中和和睦家的产检、生产套餐提早订会有折扣,但如果中途决定转院,可以全额退款,这点还是挺人性化的)。

国外生产

我在温哥华生活了10年,朋友都问我为什么不出国生,我有这样两个考虑。

1.因为硕哥在北京有工作,不能在温哥华陪我,表示着我得一个人面对所有的事情。我觉得老公在孕期和产后都是至关重要的,他也有权利见证、陪伴新生儿的成长和妈妈的孕期经历,一家人一起经历这一切我觉得很重要。

2.外国人的体质毕竟和中国人不一样,国外没有做月子这么一说,我好多在国外生的朋友都经历过刚生产完被递上一杯冰水,或者酸奶之类的情况,在国人看来简直是要疯了。习惯不同,观念不同,而且双胞胎需要更多人手帮忙,国外好的月嫂也比较难找。国内的月子中心和月嫂都相对更专业,对于我、宝宝们、还有家人都会比较轻松放心。

所以这三个选择都有利有弊,没有好或不好,只有适合不适合。现阶段我还在了解其他医院,考虑要不要出国的阶段,大家有意见可以留言告诉我呀!

互动环节

下一篇我会继续分享孕期洗护用品、化妆品分享,记得来看!

大家可以留言告诉我“你在代孕早期最难忍的一件事是什么”,选几位少女送礼物哦~

-theend-

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