秋天是准妈妈们比较舒服的季节，不太热又不会太冷，且秋高气爽空气清新，在秋天的早上散个步是再好不过的了但要想做到跟肚子里的小家伙过个舒舒服服的秋天，孕产专家提醒大家：秋季一定得做好“三防”--防腹泻、防便秘、防感冒。
　　1、孕妇腹泻
　　预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。
　　2、预防便秘
　　孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。

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另外，多喝水、养成定时排便习惯，这样养成良好的生活习惯，对孕期身体和宝宝的成长都有很大的好处。
　　3、预防感冒
　　秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。

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一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。
　　感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间；孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。
　　此外，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好去医院做相关检查。
　　孕妇秋季饮食要注重营养均衡
　　母婴健康是每位准妈妈的心愿，孕期的合理营养和平衡膳食对胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给充足，既不能过少，也不能过多，而且各种营养素间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。
　　提醒：孕妇秋季补身是必要的，但孕妇千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补，因为它们具有活血化瘀的功效，可能导致流产。如在孕期出现任何有异于日常的症状，应及时到医院就诊或及时咨询您的产科医生。